Wir tragen von Natur aus einen biologischen Rhythmus in uns, der unsere
Lebensenergie (Qi) reguliert und harmonisiert; die Aufgabe besteht darin, die
Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu halten.
Die Traditionelle Chinesische Medizin bietet dafür eine gute Sichtweise, indem sie
diese Regulation mit den Meridianen veranschaulicht. Die Meridiane, die als
Energiebahnen unseren Körper durchziehen, werden in Yin und Yang unterteilt.
Yin für Ruhe, Gelassenheit und Schutz, Yang steht für Aktivität, Planung und Kraft.
Um die rhythmische Harmonie zu erhalten, findet ein ständiger Energieaustausch
statt. Krankheit beginnt dort, wo Qi (Energie) fehlt, sagt die chinesische Medizin.

Leider kommt es immer wieder vor, dass dieser biologische Rhythmus aus dem
Gleichgewicht gerät. Oft sind wir uns dessen gar nicht bewusst. Erst wenn wir
Beschwerden haben, werden wir darauf aufmerksam. Dinge, die uns belasten
oder für die wir besonders viel Energie aufwenden müssen, rauben uns oft den
Schlaf und die Regeneration. Die Selbstregulation findet nicht mehr statt. Nur
bewusst können wir das wieder ändern, indem wir Wege finden, die das
Gleichgewicht begünstigen.

Die sechs Makko Ho-Übungen regen den Energiefluss der Meridiane an und
helfen uns, wieder in die Mitte zu kommen. Jede Übung aktiviert zwei
Meridiane, die jeweils einer Wandlungsphase zugeordnet sind: Feuer, Wasser,
Metall, Holz und Erde. Die Übungen wurden vom Shiatsu-Praktiker Shizuto
Masunaga entwickelt. Diese Grundübungen sind leicht zu erlernen und
benötigen nur 15 Minuten Zeit.

Im Workshop „Makko Ho“ mit 3 Modulen vermittle ich die Übungen zur
Selbstanwendung. In jedem Modul stelle ich 2 Meridianpaare vor und erkläre
die Wandlungsphase. Dadurch entsteht ein Verständnis für die direkten
Zusammenhänge zwischen den alltäglichen Geschehnissen und dem fehlenden
Gleichgewicht.
In diesen 2 Wochen wird deine Selbstwahrnehmung gestärkt und du wirst dich
durch das Aufladen deines Energiesystems deutlich besser fühlen. Als Qi Gong
Lehrerin begleite ich dich gerne dabei und gemeinsam wächst die Motivation,
etwas Gutes für dich zu tun.

Termine:
05.12.2023 19:15 bis 20:00 Uhr
12.12.2023 19:15 bis 20:00 Uhr
19.12,2023 19:15 bis 20:00 Uhr

Der Workshop findet über Zoom statt und kostet 90 €, während der 2 Wochen
stehe ich dir per Chat für Fragen zur Verfügung. Ich stelle dir die Aufzeichnung zur Verfügung, falls du nicht teilnehmen kannst. Zu jedem
Modul bekommst du ein Handout mit Informationen.
Im Januar lade ich dich zu einer Feedbackrunde per Zoom ein und freue mich
über die Ergebnisse.